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无论是出差、旅游，离开自己的温暖窝，每晚的睡眠品质都会是个大挑战。无法维持良好的睡眠品质，会影响未来一天的作息。如果一早起床因为睡不好导致精神不济、食欲不佳，这样办事效率也会随之降低。相反地，如果有良好的睡眠品质，就会让人精神抖擞，心情愉悦，维持一整天的良好状态。 说到睡眠，最重要的当然是寝具。床，要柔软适中；床单，要丝滑柔嫩；枕头，不能太低或太软。躺在床上，是要有被拥抱的感觉，才能一觉到天亮。
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驻立在九千尺的高空上， 沉思： 日月循环，时光流逝； 渺小的人类其实什么都捉不着， 任由时光的隧道带领自己流向何处，是何处！ 坐立在九千尺的高空上， 沉思： 星月转换，人来人往；何去何从？ 任由时光的沙河引领着自己走向何处，是何处？ 凝视在九千尺的高空上， 沉思： 斗转星移，如是一日是一日； 日月依旧，人岁日增。
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这里绝对是满足我对海边酒店最佳的想象。 为何呢，因为不管是小说情节，还是电影对白。我们很常会听到主人翁说，等退休吧，我们在海边盖房子，房子是白色的，海风吹过来的时候，感受那份凉意。 还是年轻人在海边呐喊说，我好想逃离城市，很想到海边，很想住在海边白色的房子，从此过一些小日子。 我以为这都是浪漫的想象，但就真的发生在马来西亚的槟城。DoubleTree Resort by Hilton Penang
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自几个月前请假开始，时不时被同事拿来消遣，要我念出这国家的中英文名称。对于不熟悉的地方，大家都爱天马行空的想像。听到什么什么斯坦，同事A说他才不要去打战的地方，B觉得是荒野叫我小心狼，C说可能没有电、网路之类的，年纪大一点的D听到草原骑马，说我要当小燕子，跟皇阿玛微服出巡。出发前几天异常兴奋，心情大好，轮到我捉弄他们。其中一个像口吃般念出“吉尔吉斯斯斯斯⋯坦”，极度好笑！ 这个低调的中亚地区国家，
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Valley 原来是这样的感觉，四面环山而你就在山的怀抱里； 抬头就是蓝天白云，暖暖的太阳照在大地而你就在其中。 虽然不是葡萄的季节，绿油油的一片还是很让人舒服； 听说葡萄要两年才可以收成，但是可以提供十五年的果子。 而人用一辈子的时光，或许还不能找着幸福。
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这是我们最后的夕阳，不在你日夜思念的广州观音阁； 在你我身边的云顶高原，从没想过在这可以看到那么迷人的夕阳； 凤凰的云彩，飞向那红红的夕阳； 是在让我知道没有您，我一样可以活的精彩自在吗？ 云顶高原（08.17）
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街头的鱼糕串热气蒸腾最诱人 去釜山吃海鲜，注定是要留下遗憾的。 釜山是韩国第二大城市，依山靠海，有着韩国最大的港口，水产资源丰富。靠海吃海，在釜山吃海鲜，是朝圣这座滨海城市最重要的仪式。釜山大大小小的鱼市场，既是景点，也是食堂。从市井气息浓厚的露天买卖档口，到室内的现场料理摊位，各种生猛海鲜不仅叫人大开眼，更可以大快朵颐。 彷佛为了表示“我们的海产真的很新鲜哦”，釜山的海鲜料理不少是生食的——还在
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Bagan 原有4000 座的佛庙和Pagoda, 现剩有的 2000 座的 Pagoda 和 佛庙是开放给游客自由观看的。
其中一座庙里还有看守人。他说这庙还在重建中 ，要好几年的时间。 2015年的地震把它给弄倒了，政府在取得了世界历史文物地位后也很积极的在处理重建。
之前没有人看管，游客乱摸乱拍照的导致有些壁画也脱落了很是可惜。现在他被政府委任来看守这小小的庙，四面佛。同时也卖画增加收入，才
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日本，一直都是我很向往的国家，也是很多旅人认为消费高的国家之一。 老实说，因为汇率问题，那边的消费真的不便宜，一餐正餐最便宜也是要RM30左右，一颗扭蛋通常都要RM12一次。 然后，我和吃货朋友们，为了找便宜的店家就一直走一直走，走到便宜又看起来好吃的才停 不过幸运的是，日本的食物都不雷，大家还是可以边走边逛边试看哟！ 希望大家想出国玩的，不要放弃，省钱也可以玩到很HAPPY~ 分享下我的行程和花
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这一晚的艺术馆，真的生气勃勃。
像我这种凡夫俗子，对艺术馆或博物馆的既定印象，就是个人烟稀少的地方。
2019年亚洲奖励旅游及会议展（IT&CMA）暨亚太国际商旅大会（CTW Asia-Pacific）重新定义了艺术馆，注入新元素。
曼谷艺术文化中心（BACC）邻近著名购物圈，浓厚的文创气息，结合了会展旅遊，这Cross-over，颠覆了我对艺术馆的既定印象。 这晚的艺术中心，除了延长营业的
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在寮国观光局的媒体汇报会，新加坡特约记者举手发问说，你怎么看万荣（Vang Vieng）这个超热门的旅游景点，但那里又一直发生意外，你们有设法保护游客吗？
当下真是惊叹我了，难得有人在记者会挑起那么尖锐的问题。
寮国代表一脸无奈，强调说政府非常关注，并没有忽视游客跳水的意外。但新加坡记者不放弃，追问说那如何改善呢？
本来对方是不想回答的，但记者穷追下，才透露出原本卡在嘴边的真话。
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生活从未轻松，只是你渐渐从容了。。。。 盛泰澜海滩别墅&渡假村 (Centara Grand Beach Resort & Villas), 250 bath 开始的独旅，从这开始。。。。。
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很久以前说好的一个人旅游，在2019年成行了！ 约好的朋友有突发事件而不能赴约，安排好的行程还是要完成。。。。就来个独旅吧！
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那年的生日前夕 就買了去暹粒的機票 就當作給自己的“生日禮物”吧 出發前沒也做太多資料 只預定的飯店和兌換了一些美金就出發了 從吉隆坡KLIA機場飛到Siem Reap 飛程大約兩小時 柬埔寨時間也和泰國一樣 遲馬來西亞 一個小時 到達了暹粒機場 不算大 但外觀也有名族風特色 填好一些基本資料就入境 到了機場外有很多櫃檯會問你要不要司機 從暹粒機場到市區大約8公里，距吳哥窟約5公里而已 就叫了一
